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第3章 上篇（第4页）

（二）如何确定个人的价值取向

1.人生故事梳理

回顾自己的人生经历，特别是那些对自己产生重大影响的事件。分析在这些事件中自己的选择和感受，从中提炼出自己的核心价值观。例如，一次帮助他人的经历可能让你认识到善良和助人为乐的重要性。

2.价值关键词提取

从自己喜欢的书籍、电影、音乐等文化作品中提取价值关键词。这些作品往往反映了我们内心深处的渴望和追求。比如，一部关于勇气和坚持的电影可能让你更加重视勇敢面对困难的价值。

3.榜样人物分析

研究自己崇拜的榜样人物，分析他们的品质和行为。从他们身上汲取价值观的启示，确定自己想要追求的品质和目标。例如，一位伟大的科学家可能让你认识到追求真理和创新的价值。

4.未来愿景畅想

想象自己未来理想的生活状态，思考在这个愿景中哪些价值观是最重要的。通过畅想未来，明确自己的价值取向，为当下的决策和行动提供指导。

（三）如何制定个人目标

1.目标分类细化

将个人目标分为不同的类别，如职业发展、个人成长、家庭生活、健康管理等。每个类别下再进一步细化具体的目标，使目标更加明确和有针对性。

2.目标量化可测

制定目标时，要使其具有可量化的指标。例如，“提升英语水平”可以具体为“在半年内通过雅思考试，达到 7 分以上”。这样的目标更容易评估和监控进展情况。

3.目标动态调整

根据实际情况和自身发展的变化，定期对目标进行调整和优化。如果发现某个目标不再符合自己的需求或实际情况，要及时进行修改或放弃，确保目标始终具有可行性和激励性。

4.目标执行规划

为每个目标制定详细的执行计划，包括具体的行动步骤、时间节点和资源需求。将大目标分解为小目标，逐步实现，提高目标达成的可能性。

五、价值观对行为的影响

（一）价值观与行为的关系