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第241027章 便秘四步按摩法（第5页）

因为老人的世界只有巴掌大的地方，她很孤独没有一点活力，只有让自己动起来才能体现自己的价值才会忘记身心的疲惫，她没有别的技能无法选择自己的目标 所以她在捡拾垃圾的过程中寻找自己的快乐，也是宣泄烦闷的一种方式。再加上捡这个还能够换钱更加给了她捡拾下去的理由。

作为一个儿女作为一个孝顺父母的儿女，我们不应该去责备他们而应该为他改变另一条赛道让他放弃自己原来的生活方式。

今天到这个时候还没有解大便，难受死了，弄的坐卧不安，就上网搜了一下找到了一个比开塞露还管用的迅速排便法：

第一步 双手从上向下推肚子50下。

第二步 手在肚脐周围顺时针按摩75下。

第三步 双手从上向下梯子形向下按摩50下。

第四步 双手在肚脐两边按压100次。

都说有病乱投医吧！肚子胀的感觉实在是不舒服，想吃吃不下想拉拉不出。

看到排便四步法后我就跟着揉了起来，揉过三四遍后肚子胀的感觉消失了，不过还是排不出来，我又揉了几次最后放弃了。

不管怎么样今天的日记还是要写的，好不容易坚持二十多天四千字的打卡怎能随便断更呢？

想到这里我忍着肚子的不舒服开始写起了日记，写着写着我的肚子肚子发出“咕咕咕”的叫声，这说明按摩已经起到了作用，肠道开始排气了，有点排便的意识，但还是解不出来，不过呢肚子舒服极了。

揉肚子这种方法很实用，不过自己揉确实非常累，让别人揉舒服还不累。

老公说他的指甲盖劈了让我帮他剪，我就把我母亲让我剪脚趾盖我剪了半天指甲盖没剪掉却把肉剪掉一块后来母亲不让剪的事和老公说了 ，老公说听后也不敢让我帮他剪脚趾盖了。

然后我对老公说我的肚子很胀让他帮我揉了几下，他就帮我揉了起来。

这次效果不错，没过多久就把堆积在腹中的废物排泄了出来，排泄后全身一阵轻松。

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