三七看书

第32章 巖深青霭藏（二）（第3页）

S说：“还有半分钟，放慢呼吸不许说话，再慢，跟着我的呼吸频率调整。还有五秒，四、三、二、一，结束了，做的很好。”

许青霭几乎塌在健身垫上，S声音清冷低沉，及时托住他的动作。

“慢慢放松身体，做十五秒拉伸。”S等了一会，问他：“做完了么？”

许青霭说：“做完了。”

S问他：“累不累？”

许青霭跟着他的指令做，虽然做的时候很累但肌肉却没有那么痛，比昨天他自己跟视频做的时候要舒服很多。

“不累。”

“不累那继续。”S说。

许青霭说：“第二阶段，卷腹三组，一共四十五个。”

陆黎书听着许青霭紊乱的呼吸，尽量平静地引导。

以指令掌控他的呼吸，把握他的节奏，让他在自己的引领下一举一动。

陆黎书没想到的是，许青霭实在是……太会喘了。

他的每一声喘息和坚持不住的念叨都很像求饶，让人忍不住想要再狠一些，逼他发出极限的痛哭。

不知道许青霭是故意折磨他还是真的那么难受。

每一声焦灼的气息都像是搓在他心尖上的火，带着绝对的热意与不容拒绝的嚣张。

他下腹滚烫，连带着声线都嘶哑，喉咙口灼烫的像是被铁砂滚过一遍。

许青霭喘着气问他：“我做得好不好啊？”

陆黎书摘下眼镜，说：“勉强及格。”

许青霭说：“那我今晚还有奖励吗？”