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X开放d市界（11）（第10页）
着看着我们，像是在炫耀什幺，然后转头看向了nv生队伍中，正蹲坐在接力bang上
的姐姐，挑衅的嘴角上扬.姐姐一呲牙竖起中指.
马老师看让林yan把yjing拔出.只留guit0u部分在自己yda0里，然后让他做个标
准的俯卧撑，随着身t的下沉，坚y的roubang深深的cha入马老师的两瓣ychun之间，
马老师随着林yan的cha入，自己的身t直起，一个标准的仰卧起坐，腹部的肌r0u清
晰x感，两腿间的yjing被下沉的林yan身t挡住，然后她慢慢躺下去，让林yan回归
俯卧撑之前的状态，保持guit0u留在自己yda0里，yjing拔出.她拍了拍林yan的腿，
让他归队，自己一个小跳直接站起身，头后的马尾一甩.
＂刚才我和这个同学示范的是男nv配合撑tb赛标准的一套动作，做的过程
中男生yjing不能软下去或者掉出yda0，做到sjing统计做的个数，次数多的获胜.
这个项目看似简单，但是cha入nv生yda0反复摩擦，又不让sjing，加上大强度
的机械运动，不软下去，动作过程中还要保持运动的标准，不让yjing滑出，还要
尽可能的多做也是很难做到的.
＂长跑项目就简单多了.＂马老师好像说的有点口g，咽了口口水，接着说.
＂男生抱着一个nv生，一边x1ngjia0ei一边跑步，三千米，第一个跑到终点算赢，
yjing掉出yda0算犯规，中途随便sjing随便姿势＂＂最后就是nv子拔河，男子s
远b赛，nv子拔河以班级为单位选10个nv生，绳子分10个支叉，每个支叉顶
端都有一个小球，小球塞进yda0，用yda0的力量拔河.男子s远，简单了，b
赛sjing的jing准和距离.＂然后她拍了拍手，让大家都把接力bang放回器材箱，回来
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