三七看书

第93章（第3页）

“洋葱，胡萝卜，土豆帮我切一下，等会要做奶油浓汤。”

芦笙鸡肉卷，这些芦笙是那天蔬菜来的时候，提前保存的。

新鲜芦笋洗净去尾，用热水焯过。等水份彻底晾干以后，再放入冰箱冷冻，至少能保存半年。

鸡胸肉切成薄片，用盐、料酒、生抽腌制。

解冻的芦笋用薄鸡肉片卷起来，收口朝下，固定好来。

中火慢煎，等到鸡胸肉变白，再转小火煎到鸡肉卷呈现淡淡的金色。

这样做出来的芦笋鸡肉卷，鲜嫩多汁，口感丰富。

她又迅速地做好了一份藜麦虾仁沙拉，下面铺了阳台栽种的新鲜苦苣。

再淋上用橄榄油、蜂蜜、果醋、黑胡椒调成的油醋汁。

许则言站在旁边，默默地看着她刚做完的两道菜。

明显的低脂健身餐，可见她是为陆骁特别定制的。

蔬菜奶油浓汤，黄油融化，放入培根、洋葱、胡萝卜煸炒。

等洋葱变得透明以后，转到小火，倒入低筋面粉，慢慢地搅拌均匀。

再倒入水和土豆块熬煮，最后加入淡奶油，就成了一锅奶白色的浓汤。

出锅前，林妙妙品尝了一口，感觉味道正合适。

她正要把勺子放在一边，许则言凑了过来，“我能尝尝吗？”