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023新生儿体育训练总结3（第1页）

第三、新生儿体育发展方面

1、新生儿早期训练

从娩出到生出后7天称为新生儿早期，既第1周，孩子每天睡觉约22小时。身体健康的新生儿从一出生就能听到、看到，以及胳臂与大腿都是善动的，父母要有意利用语言、阳光和掰弄手脚指头，刺激神经发展。

2、新生儿晚期训练

新生儿从出生第8——28天称为新生儿晚期，即后3周，孩子每天睡觉向20小时过渡。身体健康的新生儿，从眼睛到四肢其神经功能以有了活动的主动性，虽然新生儿期间各器官的机能都较薄弱，很容易受到外界因素的影响，但合理的体育运动，对尽快适应新生活有很大帮助。

3、新生儿视觉训练

新生儿刚出生就有视觉能力且对光很敏感。依韦伯定律，用每天增加1/10的水平，逐渐让孩子适应自然光线，能有效促进视觉神经的发展。新生儿到第8天，就能追踪30厘米处的红色气球。

特别指出，长辈们不要用颐视的方式面对孩子，谨防诱发对眼疾患（对眼是原发性6个月内非调节性内斜视，医学上病因尚不明确，最有可能的原因是双眼运动融合功能出现缺陷）。

4、新生儿上肢训练

新生儿的手总是握着、总试图把手放到嘴里吮吸，这是婴儿从母体内遗传的动作，父母首先要让新生儿平静地多做这些动作，使他获得更多的安全感。由于新生儿不会自己松开手指与脚指，父母要主动反复掰动孩子的手脚，来促进各神经系统尽早建立联系。

5、新生儿抬头训练

抬头越早越有利于新生儿的脑发育。俯卧后，如果新生儿无法做抬头动作，父母首先要把孩子抱着放在胸部，协助婴儿抬高头部来看自己的脸，循序渐进，争取早日做出俯卧抬头动作。

6、仰卧训练

仰卧训练主要是观察他腿的活动情况，如果小家伙主动性不强家长要用手刺激他的脚底，使之做出蹬伸动作。一般这种玩耍最好能保持1分钟，做3组，每组间歇5分钟，并以诱导孩子加快蹬伸频率为好。

7、俯卧训练

新生儿清醒时，家长要有意把他的身体翻弄过来，主动加入俯卧来加强抬头训练，这一点极为重要。努力抬头这个动作，能帮婴儿发展小脑功能、头部控制力（大脑额叶）和全身力量。俯卧最好能保持2分钟，进行2——3组，每组间歇5分钟。

科学研究证实，个人负荷所能达到的最高摄氧量的时间为2－6分钟，在此时间内身体细胞内的微循环，才能充分与氧融合（Astrad，1952；Taylor等，1955；Mitchell等，1958；Astrand和Saltin，1961）。

8、新生儿发育缺陷

现代神经学以肯定，动作缺憾是由人体神经功能缺失所造成，既中枢神经系统（CNS）和外周神经系统（PNS）出现功能障碍。如果发现孩子有下列迹象之一，敬请您不要抱有侥幸心理，尽早就医。