手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
020满月前的训练（第1页）
星期一早晨，我一觉醒来，此时正值黎明，天色未亮，院子里静悄悄的，被一种温暖安详的气氛笼罩。平日里的那群小麻雀估计还没醒，不然它们早就到院子里来吵闹了。
房后农林科的白杨树一排排站在那里，个个挺拔。一旁住着的人家，有几户的烟囱上有缕缕白烟，袅袅飘向天空。他们是一群需要早早外出的打工人。
过了一阵，那群熟悉的麻雀飞来了，他们组成了合唱团在院子里高歌。也不知听了多会儿，猛地觉到万物都醒来了，充满了活力。林子里一道道阳光像利剑一样从树的枝条间直刺而过，几只喜鹊扇着翅膀在那里报喜。
又有一会儿，我没听到儿子熟悉的啼哭声，却恍惚听到有种特别的声音在鸣响，就像平时并不在意的呀呀声，有时会听得很清楚一样。这种声音变得越来越大，越来越清晰，迫使我想尽快弄清它。我马上起床走向前屋。
“这是你的小手手，这是你的小手手，”只见妻子从头到脚满是精神，她正逗着孩子玩。老妈也把昨晚用过的尿布等物，收拾停当。
妻子见我进来，说道：“你儿子今天长本事了，早上醒来没有哭，他用小手手把我弄醒。你看，吃饱了肚子，他还不睡，伸着两个小胳臂想跟人玩。以前，吃着吃着就睡着了，还地人不停地叫着，他才能多吃几口。”
“说明孩子大脑抗疲劳能力增强了，也说明这段时间的体育训练取得了很好的效果，”我说道，“特别是趴下做抬头深呼吸，对他的肺功能发育有很大好处，这样保障了大脑发育对氧气的需要。”
“三娃子，让月子里的娃娃趴下会挣坏的。”老妈提醒我说。
确实，老妈话是有道理的，这方面的案例她也知道一些。新生儿的呼吸道短，粘膜毛细管丰富，抗病能力关差，容易得呼吸道疾病。人类基因正因有这些先天性遗传性弱点，才需要我们利用系统知识去一点点改善。
“老妈您放心，我是按计划慢慢做着呢，不会挣坏孩子。”我说。
“这周孩子就满月了，你的计划写好了没有，”妻子说道，“拿来看看我与老妈能做多少。”
我到后屋，把昨天与校队训练计划一同写完的计划，拿到前屋递给了妻子。
星期一 1、上肢训练反复掰手指与脚指20次×2组。2、仰卧训练刺激脚底做蹬伸动作1分钟×2组，每组间歇5分钟。
星期二俯卧训练俯卧1分钟×2组，每组间歇5分钟，主动加强抬头训练。
星期三自由
星期四 1、上肢训练反复掰手指与脚指30次×2组。2、仰卧训练刺激脚底做蹬伸动作1分钟×2组，每组间歇5分钟。
星期五俯卧训练俯卧2分钟×2组，每组间歇5分钟，主动加强抬头训练。
星期六自由
元薇的快穿之旅
元薇是个孤儿，她靠着自己的努力上了大学，工作几年后她终于攒够了首付，准备贷款买个自己的小家。然后……没有然后，她死了。死后元薇绑定了一个系统，开始去各个位面完成炮灰的心愿。就这样，元薇开始了虐渣打脸的生活。......
狂龙出山
狂龙出山情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，狂龙出山-一剑霜寒-小说旗免费提供狂龙出山最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
我想要你的信息素
CP:又苏又撩AlphaX又甜又软小哭包Omega 陆衔洲纵横商场多年，手段狠厉人人唯恐避之不及。 拒绝AO配对多次，直到99%契合的乔烬出现，婚姻配对所进行了强行配对。 他终于见识了Omega的娇娇软软，一碰就要坏，重了会哭，轻了也哭。 打不得，骂不得。 ——乔烬天生胆小，还怕疼，嫁给陆衔洲的时候，怕他也哭，怕疼也哭。 婚后某天。 乔烬拽着衣服小心翼翼地敲响陆衔洲书房的门。 “那——那个。” “什么事？”陆衔洲抬头，见他又要吓哭，无奈伸手:“过来。” “我想……”乔烬红着脸，软着脚慢吞吞挪过来，小声说:“要你的信息素。” —— 排雷:弱受 大量私设、一切剧情为了甜、宠就完事儿了，逻辑停在两万米开外。 年龄差十岁，结婚时受十八。...
后宫佳丽心悦我
附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有！《后宫佳丽心悦我》作者：酥脆饼干文案谢令鸢穿越了。为了活命，怒刷后宫妃嫔的好感。要让原本宫斗的妃嫔，为了她团结齐心。谢令鸢：……我想死。看君臣政治博弈、王爷世子谋反、勋贵勾心斗角……大家都很严肃，而她却在后宫中美女环绕，谢令鸢觉得，自己一定是走错片场了。男...
戒不掉情深
戒不掉情深第1章:和我在一起开心吗戒不掉情深南城，东篱苑。窗外月色朦胧，树影婆娑。风卷动着窗帘，星光落进室内。卧室裏，犹如置身火海般的热度沸腾着……将两人浑身的血液点燃，直至熄落。从傅明嫣身上起来，靳澍言在她额间温柔的印上一吻，才走向浴室。浴室的门被关上的瞬间，傅明嫣立刻起身，按亮了床头的灯。拿起自己放在床边柜子上的包...
锦医卫
法医回明，执掌锦衣，破案缉凶，审阴断阳，只手扶四百州河山，扬帆渡十万里海疆…… 神目如电，洞彻幽冥地狱，宝剑生光，诛尽魑魅魍魉！ 现代法医、刑侦高手秦林回到万历年间，阴差阳错拜师李时珍，本想成为一代名医，却万万没有想到穿上了锦衣卫的飞鱼服，解开桩桩奇案…… 左柱国中极殿大学士太师张居正：君有济世之手，必有医国之能。 白莲教主白灵沙：取秦贼首级者拜为无生老母座下奉圣左使，永佐圣教，长生不灭…………唉，秦林，你真是我命中的魔星！ 锦衣卫指挥使左都督太子太傅刘守有：郁闷啊，有秦林这种手下，我感觉鸭梨很大。 万历皇帝朱翊钧：倭国关白平秀吉作乱？让秦爱卿去治治这厮的野心病！ 丰臣秀吉：八格牙鲁，秦林什么滴干活？ 秦林：你有病，得治。...